Frutas
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Contiene alto contenido de fibra (6.8 g).Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes. Los arándanos azules tienen un rico aporte en vitamina C la cual ayudara al sistema inmunológico, vitamina K la cual ayuda a coagular la sangre y Manganeso es un mineral que ..
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Contiene alto contenido de fibra (4.8 g).Tiene un índice glucémico bajo de (40 I.G), preferir en diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina C que sirve para el sistema inmunológico y la absorción del hierro, vitamina A necesaria para la vista y el cabello, así como es rica en antioxidante..
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Contiene alto contenido en fibra (2.08 g).Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes.Tiene un rico aporte en antocianinas y acido elágico los cuales son unos fuertes antioxidantes que ayudaran a evitar la muerte celular, vitamina A la cual ayudara a la vista, Vita..
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Contiene bajo contenido de fibra (1.3 g).Tiene un índice glucémico bajo de (40 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte de vitamina A que ayudara a la visión, vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico.Esta fruta se da principalmente en los meses de Enero, Octubre y Diciem..
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Contiene alto contenido de fibra (2.2 g), si se consume con todo y cascara. Tiene un índice glucémico bajo de (39 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina A la cual ayudara a la vista, vitamina C que ayuda al sistema inmunológico, vitamina B1,B2,B3 las cuales ay..
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Alto contenido de fibra, 2.30 g por porción.Tiene un índice glucémico Bajo (42 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina A la cual ayuda a la vista, en vitamina B1 la cual ayuda a descomponer los azucares de los alimentos, B2 es una vitamina esencial para el crecimien..
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Alto contenido de fibra (8.0 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en diabetes. Tiene un rico aporte en antioxidantes los cuales disminuyen la muerte celular, vitamina B9 también llamado acido fólico el cual ayuda a evitar malformaciones del tuvo neural duran..
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Alto contenido de fibra (2.36g), por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (35 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista para no padecer ceguera nocturna, vitamina E que es un fuerte antioxidante que evita el estrés oxidativo, taninos los cu..
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Alto contenido de fibra (9.04 g), por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (37 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina C la cual ayudara al sistema inmunológico, así como también es un fuerte antioxidante, vitamina A la cual ayuda a cuidar la vista, evitando la..
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Alto contenido de fibra (6.96 g), por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (40 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte de antioxidantes los cuales ayudaran a evitar el estrés oxidativo y con ello el envejecimiento celular, vitamina C la cual ayudara al sistema inmuni..
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Alto contenido en fibra, (2.09 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (35 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina A la cual ayudara a la vista, vitamina E la cual es un fuerte antioxidante el cual ayudara a evitar el estrés oxidativo, vitamina K la c..
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Alto contenido de fibra (2.3 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico y la absorción del Hierro, vitamina A ayudando a la vista, el pelo y la piel, vitaminas del complejo B l..
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