Atún fresco

No contiene nada de fibra (0g).

Tiene un índice glucémico bajo de (0 I.G), preferir en caso de diabetes.

Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista, vitamina D que ayuda a que el calcio pueda ser absorbido, ácidos  grasos omega 3 los cuales ayudan a disminuir el colesterol malo LDL, minerales como fosforo el cual ayuda a los huesos, magnesio el cual ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, yodo el cual ayuda a producir las hormonas tiroideas. 

Este alimento de origen animal se da durante todo el año.