Pescado

 No contiene nada de fibra (0 g).

Tiene un índice glucémico bajo de 0 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista, vitamina D que ayuda a que el calcio sea absorbido por los huesos, vitamina B12 que ayuda a las neuronas y a la sangre, minerales como fosforo que ayuda a los huesos a mantenerlos fuertes, magnesio que ayuda  a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios, Selenio que ayuda a la correcta función de la glándula tiroidea, yodo el cual ayuda a producir las hormonas tiroideas.

Este alimento de origen animal se encuentra durante todo el año.