Nuez moscada

Por cada 100 g de esté producto nos aporta 21 g de fibra, por lo que es baja en fibra. 

Tiene un índice glucémico bajo de 5 I.G, preferir su consumo en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte de vitamina E la cual es una fuerte antioxidante ayuda a prevenir el daño celular causado por los radicales libres, vitaminas del complejo B  el cual es un conjunto de 8 vitaminas que en general ayudan en el incremento de la energía celular, prevención de la anemia perniciosa, debido a que están involucradas en la formación de glóbulos rojos  en el cuerpo. Factores como la edad, embarazo, la disponibilidad de alimentos, condiciones medicas, genética, medicamentos y el consumo de alcohol aumentan la demanda de consumo de vitaminas del complejo B, minerales como Calcio que ayuda a la formación de huesos y dientes, Hierro necesaria para prevenir las anemias causadas por la deficiencia de hierro así como es componente de la proteína que transporta el oxigeno al organismo, Zinc el cual ayudara al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus, Fosforo que junto con calcio ayuda a la formación de huesos y dientes.

Esté producto se encuentra durante todo el año.