Papaya

Contiene alto contenido en fibra (2.5 g).

Tiene un índice glucémico bajo de (55 IG), preferir en caso de diabetes. 

Entre las vitaminas que mas destacan en esta fruta son la Vitamina C la cual ayuda a elevar el sistema inmune así como también es un fuerte antioxidante, Vitamina A la cual protege la vista, contiene minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fosforo que ayudan a restaurar el equilibrio acido-base del organismo, contiene flavonoides los cuales ayudan a bajar el colesterol malo LDL previniendo enfermedades cardiovasculares.

Es una fruta que se da durante todo el año.