Sandia

Contiene muy poco contenido de fibra (0.6 g).

Tiene un índice glucémico Alto de (75 I.G), 

Tiene un rico aporte en Vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico y es un gran antioxidante, Vitamina A ayudando a la vista, vitamina B1 y vitamina B6 las cuales ayudan a muchos procesos enzimáticos en el organismo, antioxidantes como los beta-carotenos, hierro que ayuda a combatir la anemia ferropénica, folatos que ayudan al crecimiento de los tejidos. 

Esta fruta se da principalmente en los meses de Febrero, Marzo y Abril.