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Plátano rojo

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  • Modelo: Frutas
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Contiene un alto contenido en fibra (2.5 g).

Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte en antocianinas que sirven como antioxidante, vitamina C que ayuda al sistema inmunológico, vitamina B6 la cual ayuda al buen desarrolló cerebral, y de minerales contiene potasio ayudando a la contracción muscular en el cuerpo. 

Esta fruta se da principalmente en los meses de Marzo, Abril, Mayo, Junio, Julio y Agosto. 

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Etiquetas: desayuno , comida , cena , refrigerios , postre , fruta , nutrición , energía.
Arándanos
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Arándanos
Contiene alto contenido de fibra (6.8 g).Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes. Los arándanos azules tienen un..
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Carambola
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Contiene alto contenido de fibra (4.8 g).Tiene un índice glucémico bajo de (40 I.G), preferir en diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina C que..
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Cerezas
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Cerezas
Contiene alto contenido en fibra (2.08 g).Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes.Tiene un rico aporte en antocianina..
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Chicozapote
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Chicozapote
Contiene bajo contenido de fibra (1.3 g).Tiene un índice glucémico bajo de (40 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte de vitami..
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Ciruela
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Contiene alto contenido de fibra (2.2 g), si se consume con todo y cascara. Tiene un índice glucémico bajo de (39 I.G), preferir en caso de diabe..
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Durazno
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Durazno
Alto contenido de fibra, 2.30 g por porción.Tiene un índice glucémico Bajo (42 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitami..
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