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Mediterránea

Plan alimenticio basado en ingredientes del mediterráneo

Jugo de Frutas
Gratis
No contiene fibra (0 g), esto es debido a que cuando se exprimen las frutas, pierden su fibra. Tiene un índice glucémico alto de 50 I.G, evitar su consumo en caso de diabetes. Tiene un rico aporte de vitaminas como la C que ayudara al sistema inmunológico a combatir bacterias y virus, vita..
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Jugo de Zanahoria
Gratis
Contiene bajo contenido de fibra (0.48 g).Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista, vitamina C que ayuda al sistema inmunitario, vitamina B9 que ayuda a evitar malformaciones del tuvo neural del feto, antio..
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Langosta cocida
Gratis
No contiene fibra (0 g).Tiene un índice glucémico bajo de (0 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina B3 la cual ayuda a la piel, los nervios y el aparato digestivo, vitamina B12 que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre y a formar el ADN, vitamina E ..
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Leche Alpura Light Extra
Gratis
No contiene nada de fibra.Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en Vitamina A que ayuda a proteger la vista, vitamina D que ayuda a que se capte el calcio por los huesos y mantenerlos sanos, vitamina B9 o acido fólico que ayuda a evitar m..
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Lechuga
Gratis
Alto contenido en fibra (2.84 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (15 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina K la cual ayuda a la coagulación sanguínea, vitamina C que ayuda al sistema inmunológico, vitamina B9  que ayuda a prevenir malformaciones..
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Lentejas
Gratis
Alto contenido de fibra (7.80 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (26 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina B9 o acido fólico el cual ayudara a evitar malformaciones del tuvo neural en el bebe, minerales como hierro el cual ayudara a evitar anemia, ma..
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Mandarina
Gratis
Alto contenido de fibra (2.3 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico y la absorción del Hierro, vitamina A ayudando a la vista, el pelo y la piel, vitaminas del complejo B l..
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Mantequilla
Gratis
No contiene fibra 0 g.Tiene un índice glucémico bajo de 0 I.G, preferir en caso de diabetes.Tiene un rico aporte de vitamina A la cual ayuda a la vista, protegiendo la retina y con ello evitando la ceguera nocturna, vitamina E el cual es un fuerte antioxidante que ayudara a evitar los daños celulare..
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Alto contenido de fibra (2.10 g) por porción.Es una fruta de árbol que aporta hidratos de carbono...
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Manzanilla
Nuevo Gratis
No contiene fibra 0 g.Tiene un índice glucémico bajo de 0 I.G, preferir en caso de diabetes ayuda a controlar los picos hiperglucemiantes postprandiales.Tiene un rico aporte de Potasio el cual es un mineral que ayuda a mantener constantes las contracciones musculares así como también mantener consta..
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Mayonesa Light
Nuevo Gratis
No tiene fibra 0 g.Tiene un índice glucémico bajo de 0 I.G, preferir en caso de diabetes.Tiene un rico aporte de vitamina A que ayuda a la vista protegiendo la retina y con ello evitando la ceguera nocturna, Vitamina E que es un fuerte antioxidante ayuda a prevenir la muerte celular por medio de los..
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Nuez
Gratis
Bajo contenido en fibra (0.88 g) por porción.Tiene un índice glucémico bajo de (15 I.G), preferir su consumo en diabetes.  Tiene un rico aporte de vitamina E que es un poderoso antioxidante que nos protege contra el estrés oxidativo, protegiendo nuestras células, vitaminas del complejo B e..
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