Filete de pescado

No contiene nada de fibra (0 g).

Tiene un índice glucémico bajo de (0 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista, vitamina D que ayuda a que se absorba el calcio por los huesos ayudándolos a estar fuertes, minerales como Fosforo el cual ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes, magnesio el cual ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, selenio es importante para la función de las hormonas tiroideas, contiene gran cantidad de proteínas que ayudan a la reparación de tejidos, así como también ayudan en forma de enzimas para diversos procesos en el organismo.

Este alimento de origen animal se encuentra durante todo el año.