Mandarina

Alto contenido de fibra (2.3 g) por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte en vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico y la absorción del Hierro, vitamina A ayudando a la vista, el pelo y la piel, vitaminas del complejo B las cuales ayudan en algunos procesos enzimáticos para tener un buen funcionamiento del organismo, potasio el cual es un mineral que ayuda a la contracción muscular, magnesio el cual es un mineral que ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios.  

Esta fruta se da principalmente en los meses de Enero, Febrero, Marzo, Octubre, Noviembre y Diciembre.