Frambuesa

Alto contenido de fibra (8.0 g) por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en diabetes. 

Tiene un rico aporte en antioxidantes los cuales disminuyen la muerte celular, vitamina B9 también llamado acido fólico el cual ayuda a evitar  malformaciones del tuvo neural durante el embarazo, vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico. 

Esta fruta se da principalmente en los meses de Julio, Agosto, Septiembre y Octubre.