Higo

Alto contenido en fibra, (2.09 g) por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (35 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte en vitamina A la cual ayudara a la vista, vitamina E la cual es un fuerte antioxidante el cual ayudara a evitar el estrés oxidativo, vitamina K  la cual necesita nuestro cuerpo para formar coágulos y detener el sangrado. 

Esta fruta se da principalmente en los meses de Junio, Julio y Agosto.