Arándanos

Contiene alto contenido de fibra (6.8 g).

Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Los arándanos azules tienen un rico aporte en vitamina C la cual ayudara  al sistema inmunológico, vitamina K la cual ayuda a coagular la sangre y Manganeso es un mineral que sirve para producir energía y proteger las células, por otra parte el arándano rojo es rico en vitamina C que ayuda al sistema inmunológico y aporta muchos antioxidantes los que ayudaran a preservar las células.   

Esta fruta se da principalmente en los meses de Junio, Julio, Agosto, Septiembre y Octubre.