Jícama
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Alto contenido de fibra (3.0 g) por porción.
Tiene un índice glucémico bajo de (10 I.G), preferir en caso de diabetes.
Tiene un rico aporte en vitaminas del grupo B que ayudan a algunas reacciones en el organismo para su buen funcionamiento, vitamina C que ayuda al sistema inmunitario, minerales como potasio que ayuda a la contracción muscular del cuerpo, ayuda también a que los nutrientes entren hacia las células.
Esta fruta se da principalmente en los meses de Septiembre y Octubre.
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Etiquetas:
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