Barrita de avena

Contiene alto contenido en fibra (2.0 g).

Tiene un índice glucémico bajo de (50 I.G), preferir en caso de diabetes.  

Tiene un rico aporte de vitaminas del complejo B el cual es un grupo de 8 vitaminas que en general ayudan en el incremento de la energía celular, prevención de la anemia perniciosa, debido a que están involucradas en la formación de glóbulos rojos en el cuerpo. Factores como la edad, embarazo, la disponibilidad de alimentos, condiciones medicas, genética, medicamentos y el consumo de alcohol aumentan la demanda de consumo de vitaminas del complejo B, vitamina E que es un fuerte antioxidante que ayudara a proteger a las células del estrés oxidativo evitando el envejecimiento de la piel, contiene ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a la disminución de colesterol malo LDL, minerales como el Zinc el cual ayuda al sistema inmunitario combatiendo bacterias y virus.

Este alimento se encuentra durante todo el año, incluso pueden realizarse caseramente.