Reto Playita BF

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN DE 8 SEMANAS:

Aparta tu lugar con $700.ºº M.N. y si invitas a alguien obtienes el 10% de Descuento.

Si vas a participar con alguien más, sigue los pasos al realizar tu inscripción:

    A) Haz click en la opción SI para que el sistema calcule tu descuento

    B) Escribe el nombre de tu invitado

    C) Avisa a tu invitado para que el haga lo mismo con tu nombre.

¡APARTA TU LUGAR AHORA!. El cupo es limitado ya que este programa de entrenamiento y nutrición es personalizado*

Entrenamientos funcionales en donde se trabajarán las siguientes capacidades físicas: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad y coordinación. Con nutrición personalizada tomando en cuenta tus características, tu entrenamiento y lo que buscas lograr.

Lograrás bajar porcentaje de grasa corporal y conseguir tonificación muscular.

Mejorar capacidades físicas como: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad y coordinación

Tendrás entrenamiento enfocado y planificado en tiempo real, y nutrición personalizada en un mismo lugar, por personas que tienen el conocimiento, la experiencia y su objetivo es compartir esta información para ayudarte a ser 1% mejor cada día.

QUÉ INCLUYE: 8 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO + 3 PLANES DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADA.

FECHAS: de Lunes 8 de Agosto al  Viernes 30 de Septiembre, 2022.

DURACIÓN: 8 Semanas.

HORARIO: 6:30- 7:30 AM (Tiempo de la Ciudad de México).

ENTRENAMIENTO:

Entrenamientos 3 veces a la semana (lunes, miércoles y viernes) de 1 hora (24 sesiones).

• Calentamiento, fuerza, resistencia cardiovascular, estiramiento. 
• Plan de cardio de 3 veces a la semana.
• Plan de entrenamiento por niveles.
• Retroalimentación en tiempo real. 
• Retos semanales, sesiones de agradecimiento y más…

NUTRICIÓN:

• Consulta inicial + 2 consultas de seguimiento + resultados finales (3 consultas/planes de alimentación en total). 
• Plan de alimentación personalizado.
• Puedes elegir opción de plan vegetariano, vegano u onmívoro.
• Tabla de Alimentos Equivalentes.
• Diagnóstico nutricional con metas.
• Formato personalizado y actualizado en cada consulta con gráficas mostrando tu avance.
• Acompañamiento durante el proceso.

DINÁMICA:

• A través de Zoom.
• Con entrenamientos grabados por Instagram.

MATERIAL A UTILIZAR:

Lo que tengan a la mano. MANCUERNAS O LIGAS, SILLA Para hacer en casa o en gimnasio.