Naranja

Alto contenido en fibra (3.66 g) por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (42 IG), preferir en caso de diabetes. 

Entre las vitaminas que destaca aportarnos esta fruta es la vitamina C la cual ayudara al sistema inmunológico y es un fuerte antioxidante, Vitamina A que ayuda a proteger la vista, contiene mucho potasio que ayudara a las contracciones musculares y que el ritmo cardiaco se mantenga constante. 

Esta fruta se encuentra en los meses de Enero, Febrero, Marzo, Abril, Mayo, Septiembre, Octubre, Noviembre y Diciembre.