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Alto contenido de fibra (8.0 g) por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en diabetes. 

Tiene un rico aporte en antioxidantes los cuales disminuyen la muerte celular, vitamina B9 también llamado acido fólico el cual ayuda a evitar  malformaciones del tuvo neural durante el embarazo, vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico. 

Esta fruta se da principalmente en los meses de Julio, Agosto, Septiembre y Octubre. 

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Etiquetas: desayuno , comida , cena , refrigerios , postre , fruta , nutrición , energía.
Alcachofa
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Contiene alto contenido en fibra (4.1 g).Tiene un índice glucémico bajo de (15 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitami..
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Alubias
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Contiene alto contenido de fibra de (5.6 g). Tiene un índice glucémico bajo de (35 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte ..
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No contiene nada de fibra (0 g). Tiene un índice glucémico bajo de (30 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina ..
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Contiene alto contenido de fibra (6.8 g).Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes. Los arándanos azules tienen un..
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Berenjena
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Contiene gran contenido de fibra (2.5 g).Tiene un índice glucémico baja de (20 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitami..
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Alto contenido de fibra, 2.30 g por porción.Tiene un índice glucémico Bajo (42 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitami..
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