Granada roja

Alto contenido de fibra (2.36g), por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (35 I.G), preferir en caso de diabetes. 

Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista para no padecer ceguera nocturna, vitamina E que es un fuerte antioxidante que evita el estrés oxidativo, taninos los cuales son sustancias que ejercen una acción astringente y antiinflamatoria en las mucosas del tracto digestivo y minerales como el potasio el cual ayuda a generar las contracciones musculares del organismo, cobre el cual trabaja junto con el hierro para la creación de glóbulos rojos. 

Esta fruta se da principalmente en los meses de Septiembre, Octubre y Diciembre.