Galletas Marías

Bajo contenido en fibra (0.6 g), por porción.

Tiene un índice glucémico bajo de (0 I.G), preferir en caso de diabetes.  

Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista protegiendo a la retina, vitamina K que ayuda a la coagulación de la sangre, vitaminas del complejo B el cual son el conjunto de 8 vitaminas que en general ayudan en el incremento de la energía celular, prevención de la anemia perniciosa, debido a que están involucradas en la formación de glóbulos rojos en el cuerpo. Factores como la edad, embarazo, la disponibilidad de alimentos, condiciones medicas, genética, medicamentos y el consumo de alcohol aumentan la demanda de consumo de vitaminas del complejo B, minerales como Fosforo el cual ayuda a formar huesos y dientes, Calcio junto con el fosforo ayudan a crear los huesos y dientes, Sodio el cual ayuda  controlar la presión arterial, Potasio ayudando a las contracciones musculares y a que tenga un buen funcionamiento el corazón. 

Este alimento se encuentra durante todo el año.