Frutas
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Contiene muy poco contenido de fibra (0.6 g).Tiene un índice glucémico Alto de (75 I.G), Tiene un rico aporte en Vitamina C la cual ayuda al sistema inmunológico y es un gran antioxidante, Vitamina A ayudando a la vista, vitamina B1 y vitamina B6 las cuales ayudan a muchos procesos enzimáticos ..
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Contiene alto contenido en fibra (2.0 g).Tiene un índice glucémico bajo de (25 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte en vitamina A que ayuda a la vista, Vitaminas del complejo B, B1, B3 y B6 que ayudan a diversos procesos enzimáticos en el organismo para su buen funcionamient..
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Contiene un bajo contenido de fibra (1.1 g).Tiene un índice glucémico bajo de (40 I.G), preferir en caso de diabetes. Tiene un rico aporte de antioxidantes los cuales ayudaran a evitar el estrés oxidativo, es rica en vitamina C la cual ayudara al sistema inmune, Vitamina B6 que nos ayudara a qu..
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